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Selbstbewusstheit mit Gestalttherapie
“Sich seiner selbst bewusst sein”, heißt, sich selbst zu kennen, in Harmonie mit dem zu sein, was jeden Augenblick im Inneren passiert. Durch eine solche “Selbst-Bewusstheit” ist man in der Lage, sich seiner natürlichen, gesunden Anlagen bewusst zu werden. Man kann seine Bedürfnisse und Wünsche besser voneinander unterscheiden, besser unterscheiden, wodurch man sich froh und wodurch man sich niedergeschlagen fühlt. Man wird erkennen, welche überkommenen Haltungen und Gewohnheiten nicht mehr zu uns passen, und wo es etwas hinzuzulernen gibt - Gestalttherapie praktisch umgesetzt..
“Selbstverantwortung” heißt zu erkennen, dass man selbst die Wahl hat, dies oder das zu tun, so oder so zu sein. Wenn man diese Verantwortung für sein Leben übernimmt, vergrößert man seine Möglichkeiten. Man lernt, Entscheidungen zu treffen, die unseren Handlungsspielraum erweitern und nicht verengen. Andere Leute, eine Lebenssituation, das Schicksal für das verantwortlich zu machen, was einem widerfährt, heißt, die Verantwortung für sein Leben abzugeben.
Der therapeutische Prozess dieses Seminars bedeutet, dass der Einzelne seine eigenen Fähigkeiten entwickelt und nicht andere manipuliert, damit das eigene Wohlergehen erreicht oder gesichert wird.
Das Seminar handelt vom Wahrnehmen, und wie Sie Ihr Wahrnehmungsvermögen erforschen, erweitern und vertiefen können. Wir führen Übungen durch, die Sie veranlassen, Ihre Wahrnehmung auf bestimmte Richtungen zu konzentrieren, um zu sehen, was es da zu entdecken gibt. Es ist unglaublich, wie viel von Ihrer Existenz Sie in Erfahrung zu bringen vermögen, einfach indem Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf richten und tiefer auf Ihr eigenes Erleben Acht geben.
Die Welt ist voll und ganz hier - alles was wir zu tun haben, ist dies: unseren Sinn leer zu machen und uns selbst zu öffnen, um die Welt in Empfang zu nehmen.
Dieses Seminar gründet auf der Entdeckung, dass es viel hilfreicher ist, sich einfach zutiefst so wahrzunehmen, wie Sie jetzt sind. Statt auf Änderung zu drängen, um etwas sein zu lassen oder zu vermeiden, was Ihnen missfällt, ist es viel nützlicher, dieser Tatsache standzuhalten und sie tiefer wahrzunehmen. Sie können Ihr eigenes Verhalten nicht verändern, sondern werden bei einem solchen Versuch nur in dieses eingreifen, es verwirren oder entstellen. Wenn Sie aber mit Ihrem eigenen Erleben wirklich in Fühlung kommen, werden Sie finden, dass die Wandlung sich von selbst vollzieht, ohne Bemühung oder Plan Ihrerseits. Bei voller Wahrnehmung können Sie geschehen lassen, was auch geschehen mag, im Vertrauen, dass es zum Guten ausschlagen wird. Sie können lernen, es gehen und leben und fließen zu lassen mit Ihrem Erleben und Ergehen, anstatt sich selbst mit Forderungen zu frustrieren, wie Sie “sein sollten”. Alle Energie, die im Widerstreit zwischen dem Verlangen nach Änderung und dem Widerstand dagegen blockiert ist, kann zur Teilhabe am aktiven und passiven Geschehen Ihres Lebens frei verfügbar werden.
Dieses Seminar beabsichtigt keinesfalls, Sie der “Gesellschaft anzupassen”. Es kann Ihnen helfen, dass Sie sich selbst anpassen, Ihre eigenen Realität entdecken, Ihre eigene Existenz, Ihr eigenes Menschsein, und einsichtiger damit umgehen. Dies wird oft im Widerspruch zu dem stehen, was Ihre Gesellschaft, oder Ihr Ehepartner oder Ihre Freunde von Ihnen erwarten. Wenn nur recht viele von uns mit unserer eigenen menschlichen Realität in wirkliche Fühlung treten, können wir vielleicht zu einer Gesellschaft werden, die dem entspricht, was wir sind, statt, was wir “sein sollten”.
Die Entdeckung des Wahrnehmungsvermögens führt zu fortschreitender Bereicherung und Intensivierung unseres Lebens, welches wir erfahren müssen, um es kennen zu lernen.
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